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拍手合掌
跟中医学健身

    拍击手掌是一种快慰、赞许、愉乐的表情,俗话说拍手称快。可增加肩臂肘腕的灵活性,放松肌肉,抻拉筋骨。防治肩周炎、肘腕关节炎。同时可以调畅气血,愉悦情志。
    身体直立,两腿左右分开,与肩等宽,全身放松,调匀呼吸。伸双臂两手掌相合拍击,依体前体后,头上体后顺序进行,各做8次。同时做到心情愉悦,身心同乐。

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